notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

kola vagy Egészség címke szó természetesen nagyon sokszor megjelenik az DivatÉsStílus.hu portálon, hiszen ez egy stílus és divat magazin. Öltözködési tanácsok alkatnak és életkornak megfelelően. A szócikkek folyamatosan frissülnek, ezen szócikk frissülési

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2021. Október 26. Kedd - Dömötör
hirdetes

Keresés


Összesen: 87 találat.

Oldal Találatok száma

Nyári hajápolási tippek és tanácsok

Ahogy a nap károsíthatja bőröd, úgy hajadat is. A sós víz, a klóros víz, az erős, állandó napsütés együttesen bizony roncsolja fürtjeidet. Az ultaibolya sugárzásnak...

3

Egész életében bántották, ma már szépségkirálynő

Sokan esnek áldozatul az iskolai csúfolódásoknak és a negatív megjegyzéseknek. van, aki összeomlik, de van, aki küzd tovább. Ezt a lányt egész életében bántották teltebb alkata miatt,...

3

Hihetetlen, hogy mire képes egy képért ez az orosz lány!

Hihetetlen, hogy mire képes egy orosz lány, csupán egy kép kedvéért! Angela mindig keresi az új kihívásokat és kalandokat. Rendkívül veszélyes, soha ne próbáld ki! 

3

Lekövérezték a barátnőjét, a reakciójával hatalmas pofont adott az egész internetnek

Ez a boldog, fiatal pár megörökítette az iskolai bálra való készülődést, majd a fotókat feltöltötték az egyik közösségi oldalra, ám nagyon durva hozzászólásokat kaptak.

3

Isten éltesse az "ifjú" Ashton Kutchert

Ashtonban az a szép, hogy amikor hosszú hajjal és szakállal nyomult divatos, de mégis erőteljes férfias külseje volt, míg amikor a nála megszokott félhosszú haj és borotvált arccal...

2

A dalai láma 10 legjobb bölcsessége, melyet érdemes lenne megfontolni!

A 14. dalai láma, Tendzin Gyaco, a tibeti emigráns kormány egykori vezetője, aminek a székhelye az indiai Dharamszala. Ő a tibetiek vallási vezetője. A tibeti buddhizmus felfogása szerint az...

2

Cipők, melyek nem hiányozhatnak cipőtáradból

  Egy nőnek soha nem lehet elég lábbelije. Soha nem lehetünk elégedettek azzal, hogy hány féle cipőnk van, és hogy adott ruhához tudunk-e majd mit felvenni. Az rossz elmélet,...

2

Az 1980-as évek egyik legszebb magyar modellje - Interjú Szedres Mariannal

Az 1970-es és az 1980-as években az egyik legismertebb magyar modell volt Szedres Mariann és még ma is gyönyörű! A most következő interjúban mesél nektek az akkora modelléletről,...

2

Tejfürdő a puha és rugalmas bőrért!

A legendák szerint Kleopátra a szépségéről híres, ókori egyiptomi királynő is alkalmazta a tejfürdőt a szépséges, puha és rugalmas bőrért. Ha ti is szeretnétek kipróbálni ezt...

1

Makadámdió olaj, az egészséges hajért és bőrért!

A makadámdió olajnak rengeteg jótékony hatása ismert, mind az egészségügyben mind a szépségiparban. Ebben a cikkben, a bőrre és hajra gyakorolt jótékony hatásának a...

1

3 természetes módszer a vakítóan fehér fogakért!

A mai világban mindenki fényesebb és hosszabb hajakra, szép körmökre és gyönyörű,ragyogó fehér fogakra vágyik! Ebben a cikkben pár természetes módszert találhattok itt, amivel...

1

Miért használj alumíniummentes dezodorokat?

Nem kellemes ez a téma, de nem lehet figyelmen kívül hagyni! Mindenkinek meg kell találnia a megfelelő dezodort, ami tartós védelmet nyújt és méreganyagoktól is mentes. Miért fontos...

1

Rengeteg bajod lehet, ha rossz cipőt választasz!

A legtöbb ember nem gondol bele, hogy milyen sokat árt magának, ha csupán csak a cipő szépségét nézi vásárláskor. Érdemes minőségi darabokat választanod, bemutatjuk, hogy miért! 

1

Aloe vera felhasználása bőrtípusok szerint.

Ez a zöld kaktusz kinézetű növény csak egy átlagos kerti növénynek látszik, de nem az! De mi különbözteti meg ezt a csodás növényt a többitől? Tartsatok velem, mert ebben a...

1

Mondj nemet a NARANCSBŐRRE!

Otthoni megoldások naracsbőr ellene? Lehetséges? IGEN! Tartst velem és ebben a cikkben megtudhatod, hogyan tudod minimalizálni a narancsbőr megjelenését egyszerű, otthoni praktikákkal!

1

A világ legfényűzőbb, legdrágább ruhái és kiegészítői

Nincs olyan nő a Világon, aki ne örülne egy drága csecsebecsének, ruhának vagy akár cipőnek. Szokták is mondani férfivá felnőni, de nőnek születni kell. És ez teljesen így van...

1

A szolárium az "egészséges" barnulás alternatívája?

A szolárium lehetővé teszi, hogy ne csak nyáron legyen szép, napbarnított bőrünk, hanem télen is élvezhessük a barna bőr látszatát. De vajon milyen hatással is van ez a...

1

1 csésze kókuszvíz mindennap!

A trópusi régiókban élő emberek, már évszázadok óta ismerik és alkalmazzák a csodálatos, az egészségre jótékony hatással bíró kókuszvizet. Ha titeket is érdekel mi mindenre jó ez...

1

Az Argán olaj, mint szépség elixír

Az argán olaj lenyűgöző tápanyagtartalmú, és itt nem csak a vitaminokra gondolok, hanem olyan egyedi, az argán olajhoz köthető fitovegyületekre, mint a szkvalén vagy a szterolok, melyeknek...

1

5 természetes orvosság a szem alatti sötét karikák ellen!

Senki nem akar úgy kinézni,mint egy Panda sötét karikákkal a szeme alatt, de sajnos ez a legtöbb ember életében néha megtörténik. De semmi pánik, van rá megoldás! Ebben a cikkben 5...

1

Számolj le a fájdalommal természetes úton!

Rengeteg nő életet nehezítik meg a menstruációs ciklussal járó fájdalmak. Ti is minden hónapban nehezen élitek meg ezeket a napokat? A következő cikkben 3 gyümölcsturmix receptet...

1

Naturális sminklemosó recept!

Manapság sajnos rengeteg kozmetika készítmény tartalmaz az egészségre káros, vagy allergiás reakciókat okozó veszélyes, kémiai anyagokat. Ha titeket is érdekel, hogyan készíthettek csak...

1

5 ok miért ne dobjuk ki a kávézaccot!

A kávézacc rengeteg módon felhasználható a szépségiparban! Rengeteg jótékony hatása mellett, házilag is könnyen elkészíthető, természetes,mesterséges adalékanyagoktól mentes...

1

A Sokoldalú Afrikai Fekete Szappan!

Az afrikai fekete szappant régóta használják problémás bőrök kezelésére. Rengeteg egyéb jótékony hatásának köszönhetően sok minden másra is felhasználható. Ha titeket is...

1

Hogyan készítsünk tojásból arcmaszkot?

Te is szeretnél egészséges és ragyogó bőrt, drága arcápolási termékek megvásárlása nélkül?! Olvassa el a következő cikket,hogy megtanulhassa hogyan kel elkészíteni ezeket a...

1

Almás fahéjas Smoothie pirított dióval!

Az ősz jellegzetes csemegéi az alma és finom, ropogós dió! Ezekből fogunk most egy könnyed gyümölcsös turmixot készíteni egy kis fahéjjal megbolondítva.

1

A helyes arcápolás 5 lépésben!

Megmosni az arcod és feltenni a hidratálót. Az arcápolás nagyon egyszerűnek tűnik, de valójában nem az! A helyes arcápolás kicsit időigényesnek tűnhet, de 5 egyszerű lépésben te...

1

Szakszótár - S. Hegyi Lucia

S. Hegyi Lucia élete   S. Hegyi Lucia 1959-ben született. Édesanyja orosz, édesapja magyar származású, ezért amikor megszületett, az orosz nagymamája orosz, a magyar hazai...

1

Gasztronómia

Mutatunk neked néhány különleges és annál finomabb receptet akár italokról, akár ételekről a világ minden tájáról! Biztos vagyok benne, hogy találsz olyat, ami nagy kedvenced lesz!

1

Szakszótár - Converse

A Converse egy USA-beli ruházati vállalat, mely a kora 20. századtól készít már cipőket. 2003 júliusától az iparág vezető cége, a Nike tulajdonában van. A...

1

Szakszótár - Alexander McQueen

1969. március 17-én született London egyik külvárosában. Családja igen szerény körülmények között élt, talán nem meglepő, hiszen hat gyereket neveltek fel, akik közül Alexander...

1

Szakszótár - Yves Saint Laurent

Yves Saint Laurent 1936. augusztus 1-én született Oranban, Algériában, egy algériai-francia családban. A nagyszülők Elzászból menekültek az 1870-es években Észak-Afrikába, a háború...

1

Szakszótár - Bódis Boglárka

Bódis Boglárka nevével legelőször a Triumph fehérnemű pályázat kacsán ismerkedett meg a világ, amikor a „Les Fleurs du Mal” nevű kollekciójával első helyezést ért el,...

1

Szakszótár - Christian Lacroix

Christian Lacroix 1987-ben alapította divatházát. Kollekcióira szélsőséges megoldások, és színpadias ruhák jellemzőek.  Lacroix esküvői ruhákat is forgalmaz. Ezenkívül...

1

Szakszótár - Ralph Lauren

„Én nem úgy nézek ki ma, mint Armani, holnap pedig valaki egészen más. Én minden nap úgy nézek ki, mint Ralph Lauren. Célom, hogy folyamatosan fejlődjek a divattal és változtassam a...

1

Így ápold az arcod, hogy az arcbőr ragyogó és egészséges maradjon!

Sokféle arcbőr létezik, egyesek több törődést igényelnek, mint mások, azonban mindre igaz, hogy bizony minden nap kell vele foglalkozni, hogy a rugalmassága és szépsége hosszú ideig...

1

3 természetes orvosság hajhullás ellen!

Szabadulj meg te is a drága, kémiai anyagokkal teli hajápoló termékeidtől és válts te is a természetes orvosságokra! A természetben minden problémádra megtalálod a megoldást! Ebben...

1

Miért fontosak a sminkecsetek és karbantartásuk? Megmondom!

Egy igazán szép és tartós sminket bizony az erre kialakított ecsetek segítségével lehet elkészíteni. A minőségi munka pedig a tiszta munkaeszközöknél kezdődik. Ebben a cikkben azt...

1

Ezt a 5 összetevőt kerüld, ha pattanásos a bőröd!

A pattanásokkal nagyon sokan küzdünk, néha már kész rémálomnak tűnik, ha eltűnik egy jön helyette három másik. Lehet azért van ez, mert rossz fajta kozmetikumokat használunk. Számos...

1

Összetevők melyeket kerülj el mindenképpen a szépségápolási termékeknél!

Szerencsére ma már egyre több nagy szépségápolási termékek gyártásával foglalkozó márka figyel oda, hogy termékei leginkább csak természetes, és szervezetünkre nézve jótékony...

1

Shea vaj- a tökéletes testápoló recept

A nyári napsugarak nagyon igénybe veszik a bőrünket, és ilyenkor nem árt egy kis plusz ápolás, hogy megtartsa feszességét, és fényét. Ez a különleges testápoló krém kifejezetten jó...

1

Szódabikarbóna a szem alatti táskák ellen

Sírva nézel reggelente a tükörbe? Nem érted, hogy miért nem tűnnek el a szem alatti táskáid annak ellenére sem, hogy már az összes vegyi fegyvert bevetetted ellenük? Próbáld ki a...

1

Ruhadarabok, amiket a stílusos nők sohasem vennének fel

Ha szeretnél igazán stílusos lenni, akkor van néhány ruhadarab és kiegészítő, amit sohasem szabadna viselned! Bemutatjuk, hogy pontosan melyek ezek!

1

Egészséges hajat szeretnél? Ezeket az ételeket fogyaszd!

Ha gyönyörű, egészséges hajat szeretnél, rengeteget számít, hogy mit eszel. Bemutatjuk, hogy milyen ételeket érdemes fogyasztanod a gyönyörű haj érdekében! 

1

Hajnövesztés gyorsan, vitaminokkal - ismertetők

Mostanság a póthaj leáldozóban van, és a sok hölgy a saját haját szeretné hirtelen rettentő hosszúra növeszteni. Számos módszer van rá, mint például: elhagyjuk a hajgumit, ricinussal...

1

Csokibarna, gyönyörű bőr… De hogyan?

A napbarnított, gyönyörű bőr nagyon vonzó tud lenni. Ez az, ami sohasem fog kimenni a divatból. Itt az ideje, hogy megtudd, hogyan érheted el ezt a hatást! 

1

Szepes Mária legszebb idézetei

Szepes Mária nemcsak az ezotéria legnagyobb alakja, hanem olyan bestellert is köszönhetünk neki, ami annak idején meghódította a világot, ez a Vörös Oroszlán. Most 20 gyönyörű idézetet...

1

Khloé Kardashian élettel kapcsolatos tanácsai és könyve

Khloé Kardashian erősebb, mint valaha és ezt folyton meg is mutatja a nagyvilágnak, a közösségi háló legnépszerűbb oldalain, mint például a Facebookon vagy Instagramon, de leginkább...

1

Budapest-Augsburg divatja

Manapság sokszor halljuk, hogy „külföldön minden jobb”. Nézzük ezt a hétköznapi emberek öltözködésére is igaz-e. Vajon mekkora hatással van 700-800 km távolság a...

1

Ragasztót öntöttek a 15 éves lány gyönyörű hajába

Ezt a 15 éves lányt folyamatosan bántalmazták az iskolában, egyszer pedig ragasztót öntöttek a hajába. Nem fogod elhinni, hogy hogyan vágott vissza! Egy igazi példakép! 

1

Kiváló ajándék: HÁZI BON-BON!

Ha igazán egyedülálló, és kreatív ajándékot szeretnél, vagy csupán csak szeretnéd a családod meglepni az ebéd/vacsora után egy különleges desszerttel, ez lehet a remek választás...

1

Molett és végtelenül boldog! Ő Whitney Thore

Ismerd meg te is ezt a hölgyet, aki elfogadta testét minden körülmény ellenére, és végtelenül boldog így! Nem adta fel álmát, és profi táncos!  

1

Sztárok a suliban - less be az évkönyve!

Mielőtt a híresek letted kedvenc énekeseink, színészeink, ugyanúgy az iskolapadban töltötték mindennapjaikat, épp úgy, mint bárki más. Nézd meg te is, hogy milyenek voltak ekkor! 

1

Taylor Swift titkai

Taylor Swift 2006-ban adta ki első albumát, azóta töretlen sikere. Több millió ember példaképe, nem véletlenül. Legutóbb az Us Weekly riporterét a avatta be titkaiba, amit most ti is...

1

Péterfy Bori, a stílusikon a Symbolban!

Péterfy Bori neve szinte már mindenkinek ismerősen cseng, hiszen nem egy fülbemászó sláger fűződik a nevéhez. A Love Band társaságában Bori fantasztikus élményt nyújt teltházas...

1

Hallottál már a Kék Kenőcsről?

A Kék Kenőcs rendkívül sok bajra gyógyír, bár sokan sajnos nem ismerik ezt a csodaszert. Cikkünkből megtudhatod, hogy milyen területeken alkalmazhatod! 

1

Interjú, a 70-es, 80-as évek egyik legfelkapottabb magyar modelljével, Szedres Mariannal

A 70-es, 80-as évek egyik legfelkapottabb magyar modelljével sikerült interjút készítenünk, hatalmas megtiszteltetés ez számunkra. Az interjúban beszélt magáról, illetve az akkori...

1

20 évvel ezelőtt találkoztak az oviban, most összeházasodtak

Az ovis szerelemnél nincsen édesebb dolog, ám ezek nem tartanak örökké. Vagy mégis? A következő szerelmi történetet garantáltan imádni fogod!  

1

Vizsgaetikett - Hogyan készülj fel egy vizsgára?

Tomkó Bori mentálhigiénés tanácsadó arról mesél nekünk, hogy hogyan kell megjelenni egy vizsgán, mit vegyünk fel, emellett számos olyan dolgot mond el, amire talán nem is gondolnánk,...

1

10 tipp, hogy káprázatosan nézz ki esküvői fotókon!

Ha közeleg a nagy nap, és már majdnem minden sínen van, ideje egy kicsit magaddal is foglalkoznod. Ne hagyd, hogy kimerítsen az esküvőszervezés, hiszen az esküvőn biztos nem szeretnél...

1

Palvin Barbi – hogyan lesz valakiből topmodell?

Páll Adrienn sminkmester oktató a divatszakma útvesztőiről mesél nekünk, most egy kicsit a modellek szemszögéből…    

1

Szépítő zöldségek, gyümölcsök. Csak megeszed és szépülsz!

A szép és sokáig fiatal arcbőr nem kis mértékben függ a genetikától, ám az életmódunk legalább olyan nagy hatással van rá. Gyümölcsök, zöldségek a szépség szolgálatában.

1

„Tükröm, tükröm mond meg nékem! Ki a legszebb a vidéken?...”

Ki ne ismerné gyermekkorunk egyik legkedvesebb Disney meséjét, amelyből a fenti mondat származik. „ Szép vagy, szép vagy szép Királynő, de Hófehérke szebb te nálad!”-...

1

10 tulajdonság amivel a tökéletes barátnő rendelkezik

Ellentétben azzal, amire most gondolsz, a legtöbb férfi nem szupermodellt keres. A tökéletes nőre vágyik, aki a földön jár és megfelel az igényeinek. Most bemuatunk 10 vonzó...

1

Egyetemi dresszkód - THE END?

A Hallgatói Önkormányzatok Országos Konferenciája (HÖOK) szerint a felsőoktatási hallgatóknak és oktatóknak alkalomhoz illően kell öltözködniük, de szorgalmi időszakban...

1

Sokat csúfolták külseje miatt, ma ő az egyik legjobban kereső modell!

Az iskolában rengeteg bántás éri azokat a gyerekeket, akik kicsit is eltérnek az átlagtól. Vannak azonban olyanok, akiknek ezt az előnyükké kovácsolják, és még többet megtesznek azért,...

1

Így legyen ellenálhatatlan a mosolyod!- 8 tipp a fehérebb fogakért

Az egészséges fogazat nem csupán esztétikai kérdés, a fogaknak nagyon fontos szerepük is van. De persze megjelenésünket is befolyásolja fogunk állapota. Nagyon sokan mindent megtesznek,...

1

Törvénnyel szabályozzák, milyen vékony modell dolgozhat Franciaországban

Úgy tűnik, végleg lejárt a sovány modellek ideje, ugyanis Franciaországban törvényi szabályozást hoztak létre annak érdekében, hogy visszaszorítsák az anorexiás, és egyéb testkép...

1

A 22 éves lány úgy döntött, inkább a bakancslistát választja szívátültetés helyett!

A 22 éves Channan Petridesnek döntenie kellett, hogy az ágyhoz kötött életet választja, vagy pedig a maradék rövidke idejét élményekkel és boldogsággal tölti, így levetette magát a...

1

Van valami, amit soha nem szabad megtennetek hajszárításkor!

A hajmosásnak és a hajszárításnak van egy olyan fontos íratlan szabálya, amit mindenkinek be kellene tartania, ha szeretné megőrízni a haja egészségét. A legtöbb nő nem ismeri ezt...

1

10 mondat, amit el kell olvasnod a reggeli kávéd előtt

Mi az a 10 egyszerű mondat? 10 mondat elég, hogy a reggeled és napod jobban induljon? Mik lehetnek azok? Egyszerűek, de nagyszerűek, akárcsak mi magunk nők. 10 mondat és sokkal jobban érzed...

1

Három elegáns és nőies frizura

Szerintem nem vagyok egyedül azzal, hogy a reggel mindig rohanással telik, és alig van időm megcsnálni a frizurám. Most mutatunk három 5 perces frizurát, amik elegánsak és könnyen...

1

Különleges ékszerek színes ceruzákból

Nem kellett neki más, csak néhány színes ceruza és máris olyan ékszereket készített belőlük, amiket szerintem bárki megirigyelne.

1

A kezed többet árul el rólad, mint gondolnád! Melyik típusba tartozol?

Kalandvágyó, magabiztos, vagy harmóniaszerető – a gyűrűsujj hosszúsága sok mindent elárul rólunk azon kívül, hogy férfi, vagy női hormonok vannak túlsúlyba bennünk. Most...

1

Néhány lenyűgöző tény, ami újdonság a tojásról

A tojás kitűnő tápanyagforrás, ásványi anyagokban, vitaminokban gazdag és szépíti a bőrt. Előnyös hatással van az alakunkra, karcsúsodni vágyók számára szigorúan ajánlott....

1

Miért lesz a legjobb eszközöd a teafaolaj a szépségápolásban és az egészséged megőrzésében? Elmondjuk!

Biztos sokan hallottak már a teafaolajról, nem csoda, hiszen rengeteg jó tulajdonsággal rendelkezik. Az egészségünkre is igen jótékony hatással bír, de ne feledkezzünk meg a...

1

A málnafagyi recept, amit te is könnyen elkészíthetsz!

Ezt a receptet féltve őrzöm, ugyanis még édesanyukám tanította, most mégis úgy döntöttem megosztom veletek ezt a finomságot, ami kicsi korom óta a kedvencem!

1

Dobd fel a mindennapokat szivárvány hajjal!

A 2000-es évek elejétől óriási, és állandó trend a színes haj. 10 évvel ezelőtt az EMO stílus kedvelői használtak előszeretettel önkifejezésükhöz hajszínezőket, de a rockereknél...

1

Ha szereted a görögdinnyét, ezt a két receptet imádni fogod!

Nekem nagy kedvencem a görögdinnye, hisz igazi nyári finomság! Most mutatok neked két igazán hűsítő és annál finomabb receptet, hogy még több módon élvezhesd ennek a hihetetlen...

1

Undorító, ami ennek a nőnek a melleivel történt!

Hihetetlen, ami egy floridai nővel történt! Régóta tartó kellemetlen tünetek miatt kereste fel orvosát, aki végül rájött, hogy a mellimplantátumai okozzák nála a panaszokat! Figyelem,...

1

Fogyni takarítással? Lehetséges!

Gondoltad volna, hogy mennyi kalóriát tudsz elégetni, miközben csupán a napi takarításodat végzed a lakásban? Ha jól csinálod, akár a kondibérleted árát is megspórolhatod! Turbózd meg...

1

5 tipp a hatékonyabb lefekvési rutinhoz és jobb alváshoz-szakértőktől

A mai rohanó világban egyre több mindent intézhetünk egy okostelefonnal, mégis egyre fáradtabbak vagyunk, és egyre kevesebb dologra van időnk (vagy vagyunk hajlandók időt szakítani). A...

1

Nem kell hozzá férfi, hogy teljes életet élj!

Manapság egyre többet hallani, hogy egy nő egyedül is megállja a helyét, mégis sokszor azzal lehet szembesülni, hogy a nők kétségbeesetten keresnek valakit, pár nélkül nem érzik...

1

Így lehet tökéletes az osztálytalálkozó - tippek a szervezéshez

Egy osztálytalálkozó megszervezése komoly feladat, így néhány hasznos tanács biztos, hogy mindenkinek jól jön. A következőkben bemutatjuk, hogy hogyan érdemes elkezdened a szervezést,...

1

Ilyen egy uralkodói esküvő a brit királyi család hivatalos fényképésze szemével

Chris Jackson a Getty Images fényképésze, aki már 13 éve fotózza a brit királyi családot. Eddigi munkája során lencsevégre kapta már többek között Henrik herceget Afrikában, György...

1

Elképesztő otthoni arcmaszk receptek!

Sokunknak okoz folyamatosan problémát az arcbőrünk tisztítása, megnyugtatása, és egészségesen tartása. Ha Te sem vagy elégedett az arcbőröd minőségével, akkor biztosan elgondolkoztál...

1

A legcsinibb western csizmák

A lovagláshoz használt – így a western – csizmák története is sok évszázadra nyúlik vissza. Az ipari módszerek elterjedése előtt minden darabjuk egyedileg, kézzel készült...

1





IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrisebb divathírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.