

Tomkó Bori mentálhigiénés tanácsadó arról mesél nekünk, hogy hogyan kell megjelenni egy vizsgán, mit vegyünk fel, emellett számos olyan dolgot mond el, amire talán nem is gondolnánk, hogy figyelnünk kell.
Naiv módon azt gondoltam, minden vizsgázó számára egyértelmű, hogy egy vizsga különleges, de legalábbis fontos nap a résztvevők számára. Hallgatóimnak igyekszem felhívni a figyelmét erre a tényre, de úgy tűnik, nem mindenkinek megy át az információ. Vizsgáztatóként, vizsgabizottsági tagként is elvárás, hogy szakmai felkészültségemen túl a megjelenésem, viselkedésem is legyen alkalomhoz illő. Eddigi pályafutásom során kizárólag olyan kollégákkal vizsgáztattam, akik hasonlóképpen ezt képviselték. Viszont a hallgatók részéről vegyes a tapasztalatom. Éppen ezért tegyünk tisztába pár kérdést.
Pár jó tanács a tananyag elsajátításán, a tanuláson túl a vizsgázók számára:
- A vizsga előtti éjszakán és a vizsga előtti pillanatokban már kevesebb információt lehet elsajátítani. Utóbbi esetben még össze is zavarodsz. Többet ér pár óra alvás, hogy kipihenten adhasd elő, amit amúgy tudsz.
- Reggelizz, de legalább valami szénhidrátot, cukros kávé-tea, szőlőcukor vegyél magadhoz. Nincs rosszabb egy ájuldozó hallgatónál.
- Fogyassz elég folyadékot, mert mire a feleletre kerül a sor, kiszáradt szájjal fogsz makogni, vattát köpve.
- A „dress code”, vagyis az öltözködés nem kőbe vésett, hanem variálható. Ha csak kimondottan nem kérik, nem kell ragaszkodni a fekete alj-fehér blúz/ing kombóhoz. Bátran színesíts, a jó ízlés határain belül. A lényeg, hogy komfortosan érezd magad benne, ne kelljen húzogatni, igazgatni.
- A „tevetalp”-tól kímélj meg mindenkit, vagyis bevágós cicanadrág, derékig érő kinyúlt pólóval nem nyerő. Főleg nem strandpapuccsal.
- Amit kerülj: kihívó, több rétegű vakolat-szerű smink; hosszú rikító műköröm; köldökig kivágott nagy dekoltázs; nagyon mini szoknya; extrém nagy, csicsás és rikító ékszerek, olyan magasságú cipő, amiben nem tudsz menni.
- Ne rágózz sem a felkészülés, sem a felelet alatt.
- Alapszabály: a kevesebb több. Kelts a szolid, finom megjelenéseddel szimpátiát a vizsgabizottságban.
- Köszönj, ha belépsz a terembe, és amikor a bizottság elé ülsz. Bemutatkozni sem árt, mert talán jól esik, ha a keresztneveden szólítunk és nem „hallgató” vagy „vizsgázó” vagy.
- Mosolyogj, még ha kevésbé tudod is a tananyagot. Hidd el, sokkal szimpatikusabb egy mosolygó arc, mint egy halálravált, sápadt, rémült.
Ha ezeket a tényleg alap dolgokat figyelembe veszed, már mindenkinek jobb élmény lesz ez az alkalom. És ha még tanulsz is, akkor meg pláne :)
Tomkó Bori
mentálhigiénés tanácsadó, pedagógus, szociálpedagógus
Bori blogját ide kattintva érheted el!
Kövesd Bori Facebook oldalát ide kattintva!
Az EFEB Felnőttoktatási Központ tanára
Jelentkezz tanfolyamomra az EFEB-nél, ide kattintva! :

10 Új trend, amivel egyedi stílust adhatsz az esküvőd dekorációjának
2023-08-10
Az esküvőd nem csupán egy egyszerű esemény, hanem egy olyan alkalom, amelynek dekorációja tükrözi az egyedülálló stílusod és személyiséged.

Randevúra készülsz, de nem tudod eldönteni, mit vegyél fel? Itt a segítség!
2020-05-25
Végre találkozol szíved választottjával? Mit veszel fel? Ebben a cikkben hasznos tanácsokat olvashatsz,hogy a randevú során a legtündöklőbb formád hozd.

Az illat, amely mindent elárul, avagy hogyan válassz hozzád illő parfümöt?
2021-08-31
A parfüm kiválasztása sokszor gondot okoz, hiszen rengetegfélét gyártanak, nehéz eldönteni azt, hogy melyik az, ami hozzád illik és mi az, ami megéri árban is.
Mindenki látott már félresikerült öltözeteket, rosszul párosított szetteket. Ez a cikk segít elkerülni a divatbakikat, hogy mindig csinos legyen a megjelenésed!
Nehéz megfelelő sminket találni főként ha az évszakokhoz szeretnénk igazodni. Az ősz buja színeivel kápráztatunk el téged ebben a rövid kis összeállításban.
A lábgomba gyakran fordul elő a meleg és nedves környezetben, amelyet a nyári hónapok jelentenek. Ezért fontos, hogy figyeljünk a lábgomba gyanús tüneteire!
Hazánkban a téli esküvő nem valami szokványos dolog, de igazán rá lehetne szokni. Mutatunk is 5 nagyon jó érvet, ami miatt érdemes télen tartani az esküvőtöket!