Bemutatjuk, hogy milyen ételeket érdemes fogyasztanod, ha egészséges hajat szeretnél!

Biztosan te is hallottad már azt a mondást, hogy az vagy, amit megeszel. A bőröd, a körmöd és a hajad egészsége érdekében van néhány étel, amit érdemes gyakrabban fogyasztanod! Amikor nyáron több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztasz, akkor biztosan észreveszed, hogy sokkal gyorsabban nő a hajad és szebb, egészségesebb. Természetesen vannak más tényezők is, amik befolyásolják a hajnövekedést és a frizurád szépségét, de bizonyos élelmiszerek rengeteget segítenek abban, hogy hosszútávon is élvezhesd a gyönyörű hajkoronádat.  

Áfonya 

Ha szeretnél gyönyörű, egészséges hajat, akkor az áfonya a legjobb választás számodra! A C-vitamin segít kollagént termelni, ami erősíti a hajszálakat. Az áfonyában található antioxidánsok megvédenek a korai öregedéstől.

Lencse 

A vegetáriánusok számára kifejezetten jó választás a lencse, hiszen ők nem fogyasztanak pulykát, csirkét, sertést, így nekik olyan táplálékra van szükség, aminek magas a vastartalma.

Lazac

A fehérje és a D-vitamin egyaránt kulcsfontosságú az erős és szép haj érdekében.