notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Hatékony pilates gyakorlatok a lapos hasért

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2024. Március 29. Péntek - Auguszta
hirdetes
 | Szerző: Király Réka
címkék: Szépségápolás

Pilates gyakorlatok a feszes, lapos hasért

Ezekkel a pilates gyakorlatokkal lesz feszes és lapos a hasad

5. Feküdj hanyatt, tedd szét kicsit a kezed, majd emelkedj fel gyertya pózba miközben kifújod a levegőt. Ezután ereszkedj vissza, vegyél egy nagy levegőt, majd dőlj az egyik oldalra és fújd ki. Ereszkedj vissza és ismételd meg a gyakorlatot a másik oldalon is. Ismételd meg 5-5 alkalommal.

hirdetes

hirdetes




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrisebb divathírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.