1. Feküdj hanyatt, a kezeidet helyezd a tested mellé egyenesen. Emeld fel a karjaidat és a fejed a lábad irányába – és a lábad is emeld fel pár centire a földtől. Miközben emelkedsz szívd be a levegőt, maradj ebben a pózban 5 másodpercig, majd fújd ki és feküdj vissza a kezdő állapota (szintén 5 másodperc). Egy szett 10 emelkedésből áll. Pihenj egy kicsit, majd ismételd meg 10-szer a szettet.
Így ápold az arcod, hogy az arcbőr ragyogó és egészséges maradjon!
2020-06-02
Ebben a cikkben ahhoz kapsz útmutatót, milyen napi rutinokkal ápold az arcod, hogy az arcbőröd gyönyörű, egészséges és ragyogó maradjon hosszú évekig.
Miért fontosak a sminkecsetek és karbantartásuk? Megmondom!
2020-05-29
Miért kellenek ecsetek? Ebben a cikkben arról olvashatsz, milyen sminkecsetek vannak, mire valók, hogyan kell őket karbantartani, és hogy ez miért is fontos.
10 frizura ötlet hosszú hajra
2020-05-29
A hosszú haj bizony gyönyörű, a tulajdonosa pedig méltón büszke rá. Itt frizura tippeket olvashatsz, hogy regulázd meg hajkoronádat változatos viseletekkel!
2020-01-21 Ezt a 5 összetevőt kerüld, ha pattanásos a bőröd!
Bőrgyógyászok szerint ez az 5 összetevő árt a leginkább a pattanásos bőrnek, jobb, ha te is kerülöd őket, mutatjuk milyen öszetevőkről van szó egészen pontosan!
2019-11-05 Házi készítésű hajpakolások fillérekből -minden hajtípusra
Fénytelen, töredezett, zsíros, vagy korpás a hajad? A méregdrága készítmények nem segítenek? Mutatunk pár filléres házi praktikát, amik biztosan beválnak!
Szőrtelenítés nyáron – de hogyan?
Ez télen még nem is volna akkora probléma, de nyáron a szőrtelenítés kérdésköre minden hölgy számára kiemelten fontossá válik – pláne, ha...
Kifejező színek, lenyűgöző minták: a LISCA fürdőruhák a vízparton, a fehérneműk pedig a nyári estéken vonják magukra a figyelmet
A tikkasztó forróságban a fürdőruha kézenfekvő választás - ám a fürdőruha idén nem csak vízparton viselhető! Más ruhadarabokkal és...