notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Hatékony pilates gyakorlatok a lapos hasért

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2022. Augusztus 18. Csütörtök - Ilona
hirdetes
 | Szerző: Király Réka
címkék: Szépségápolás

Pilates gyakorlatok a feszes, lapos hasért

Ezekkel a pilates gyakorlatokkal lesz feszes és lapos a hasad

3. Feküdj hanyatt, húzd fel a térded egészen a fejedig, majd fogd meg a kezeddel. Ezután lassan egyenesedj ki, de úgy, hogy se a lábad, se a karod, se a fejed ne érjen a talajhoz. Emeld kicsit magasba a kezed, miközben beszívod a levegőt. Ezután fújd ki a levegőt, miközben oldalra engeded a kezed, a lábad pedig felhúzod. Végül menj vissza az alap pózba. Ismételd meg 10-szer.

hirdetes

hirdetes

Szőrtelenítés nyáron – de hogyan?

Ez télen még nem is volna akkora probléma, de nyáron a szőrtelenítés kérdésköre minden hölgy számára kiemelten fontossá válik – pláne, ha...

Kifejező színek, lenyűgöző minták: a LISCA fürdőruhák a vízparton, a fehérneműk pedig a nyári estéken vonják magukra a figyelmet

A tikkasztó forróságban a fürdőruha kézenfekvő választás - ám a fürdőruha idén nem csak vízparton viselhető! Más ruhadarabokkal és...




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrisebb divathírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.