2. Ülj fel a szivacson, váll szélességben nyisd szét a lábaid. Emeld fel a kezed is – fordulj el „derékszögben”, miközben belélegzed a levegőt. Majd a jobb kezeddel érintsd meg a bal lábad, miközben kifújod a levegőt. Ülj fel vissza, majd a másik kezeddel is ismételd meg a gyakorlatot. Végezd lassan, kimérten. Csinálj 15-15 hajolást.
Ezek a szépészeti kezelések voltak a legfelkapottabbak 2025-ben
2025-09-08
Mely szépészeti kezelések taroltak 2025-ben? Természetesség, egészséges mosoly és modern eljárások – köztük a fogkő eltávolítás is előkelő helyen végzett.
4 "divatbetegség", ami egyre gyakoribb a tiniknél
2025-05-16
Ezek a "divatbetegségek" egyre több tinédzsert érintenek: szorongás, testképzavar, ADHD és társas szorongás – mi állhat a háttérben?
Felnőttkori fogszabályozás: 6+1 indok, miért vágj bele!
2025-04-03
Ne gondold, hogy már késő! A felnőttkori fogszabályozás nemcsak esztétikus, hanem egészséges döntés is. Nézd meg, miért éri meg belevágni!
2025-02-21 A weboldal az online jelenlét kulcsa a sikeres szállodaüzemeltetéshez
Egy hatékony hotel weboldal segíti a közvetlen foglalásokat, növeli a láthatóságot és javítja a vendégélményt. Fedezd fel a sikeres online jelenlét titkait!