Ülj le a tükör elé és tedd fel magadnak az első kérdést: Ki vagyok én? (Te nem a tanár, az alkalmazott vagy a háziasszony vagy, azok a betöltött szerepeid…) A második kérdés: Szeretem és elfogadom-e magamat olyannak, amilyen vagyok? (nemleges válasz esetén továbbgondolásra és talán egy lelki segítőre van szükséged)
Írj listát arról, mik azok a dolgok az életedben, melyek boldoggá tesznek. És írd le azt is, amik nyomasztanak, vagy rossz érzést keltenek benned. (ez utóbbiakkal kapcsolatban tedd fel a kérdést: szükségem van-e rájuk? )
Vizsgáld meg a környezeted, kikkel tartasz kapcsolatot és miért. Kölcsönösek-e ezek a kapcsolatok? Mit adsz, és mit kapsz az egyes kapcsolatokban? (egyesével nézd át őket, akár a telefonkönyved segítségével. Jó kis hétvégi program…és sok érdekes tapasztalás)
Lomtalaníts. A szó szoros értelmében kezdd! Mert amilyen a környezetünk hangulata, olyan a miénk is. Ha sok fölösleges kacat van kívül, az van belül is…
4 "divatbetegség", ami egyre gyakoribb a tiniknél
2025-05-16
Ezek a "divatbetegségek" egyre több tinédzsert érintenek: szorongás, testképzavar, ADHD és társas szorongás – mi állhat a háttérben?
Felnőttkori fogszabályozás: 6+1 indok, miért vágj bele!
2025-04-03
Ne gondold, hogy már késő! A felnőttkori fogszabályozás nemcsak esztétikus, hanem egészséges döntés is. Nézd meg, miért éri meg belevágni!
A weboldal az online jelenlét kulcsa a sikeres szállodaüzemeltetéshez
2025-02-21
Egy hatékony hotel weboldal segíti a közvetlen foglalásokat, növeli a láthatóságot és javítja a vendégélményt. Fedezd fel a sikeres online jelenlét titkait!
2024-12-14 Hogyan legyél a gyerekek kedvenc orvosa? Tippek a félelemmentes rendeléshez
Tudd meg, hogyan teremthetsz barátságos légkört a rendelőben, hogy a gyerekek ne féljenek, hanem szívesen járjanak vissza hozzád! Tippek orvosoknak.