Néhány hasznos tanács 40 feletti hírességektől!

Kelly Ripa

Habár hűtője mindig tele van borokkal, a 46 éves TV-sztár igyekszik többnyire csak zöldségeket és fehérjét fogyasztani. „Vacsorára rengeteg zöldséget eszek, és egy salátát, levest, vagy valamilyen könnyebb halat. Próbálok nem túl sok sajtot vagy túl zsíros ételeket enni, pedig nagyon szeretem őket” mondta. „Isteni lenne minden nap pizzát és sültkrumplit enni, de próbálom ezeket csak heti egy alkalommal beiktatni.”

Reese Witherspoon

A Nashville-i sztár imádja a sült csirkét, a sütiket és más tipikusan déli, magas kalóriatartalmú ételeket, de igyekszik ezeket a bulikra és a különleges összejövetelekre tartogatni. Napi étrendje többnyire zöldségekből és alacsony zsírtartalmú fehérjékből áll.

Martha Stewart

A 75 éves életvitel-guru szabadideje nagy részét kertjében és üvegházában tölti. Ezzel nem csak kalóriákat dobhat le magáról az ember, hanem a stresszt is távol tarthatja, ráadásul biztosítható, hogy a zöldségek és gyümölcsök természetes forrásból kerüljenek az asztalra. „Saját [zöld turmixomat] a kertben termesztett zöldségekből készítem el” mesélte. „Télen az üvegházat használom, nyáron pedig a kertben nevelem a növényeket. Persze mindegyikük organikus.”

Christie Brinkley

Hogy hogyan képes Christie Brinkley 63 évesen iriggyé tenni a huszonéves lányokat? Egy rengeteg zöldségből és gabonából álló, de mégis kiegyensúlyozott étrenddel. Az önmagát vegetáriánusnak és rugalmas vegánnak tartó modell 12 éves kora óta nem eszik húst, és igyekszik kizárni a tejtermékeket is. „Mert tudod, Olaszország azért ott van. A mozzarella és a tészták nagyon is valósak. Franciaországban néha jól esik egy szelet Camembert…”

Halle Berry

Halle-nél 19 korában állapítottak meg cukorbetegséget, így drasztikus életviteli és étkezési változtatásokra volt szüksége. „Az étrendemet nagyban befolyásolja a cukorbetegségem, ezért próbálok napi négy alkalommal, de kis mennyiségben enni.” Halle igyekszik minél több zöldséget fogyasztani és sok vizet inni, miközben kerülgetni a feldolgozott cukrokat és a kenyeret.