Kíméld meg te is bőrödet a kemény téli mínuszokban

3. Tanács: Mindig öltözz fel rendesen

Sokan nem fordítanak kellő figyelmet a nagy téli mínuszokban a megfelelő öltözetre. Nem csak kabátra és harisnyára kell ilyenkor gondolni. Sokat segíthet bőrünk állapotán, ha jól fel vagyunk öltözve, és egészségünket is megőrizhetjük, ezért mindenképpen érdemes néhány tanácsot betartani.

Mindenki utálta gyerekként a sapkákat, és sok felnőtt azóta sem tudta rávenni magát a viselésére. A sapka nélkülözhetetlen a nagy mínuszokban, hiszen megvédi a hajhagymákat, és így minket is a hajhullástól, és kopaszodástól. Fejbőrünk kifejezetten hálás lesz a sapka nyújtotta védelemért, arcunk pedig ha sálat sem felejtünk el felvenni. A kesztyű elengedhetetlen a kezeknek, nem csak azért mert melegen tartja, hanem mert véd a kiszáradás ellen is, így elkerülhetjük a sebeket, és kiütéseket.

4. Tanács: Fontos a megfelelő folyadékbevitel

A víz elengedhetetlen szervezetünk működéséhez. Köztudott, hogy a szép bőr a napi vízfogyasztással áll szoros összefüggésben. Éppen ezért télen se feledkezzünk meg a folyadék bevitelről. Amellett, hogy segít hidratálni a bőrünket, egy hideg hólapátolással töltött délután még fel is melegít. Mindenképpen jótékony a szervezetre különösen, ha a napi ajánlott 2-2,5 litert nem üdítőkkel, hanem vízzel próbáljuk bevinni a szervezetünkbe.

A víz számos ásványi anyagot, és vitamint tartalmaz, melyekre különösen a tél végén szüksége van szervezetünknek, ezért semmikéépen se felejtsük el meginni legalább az ajánlott mennyiséget napközben. Szervezetünk, és bőrünk hálás lesz az odafigyelésért.