notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Hogyan nyerjem vissza a szülés előtt alakom?

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2022. Augusztus 7. - Ibolya
hirdetes
címkék: Testsúly

Szülés után bomba formában - trükkök, amivel visszanyerheted az alakod

A gyorsan leadott kilók gyorsan vissza is jönnek!

Szülés után a nők nagy része elégedetlen a testével. Akár egy évbe is beletelhet, mire visszanyered a régi alakod, de a legfontosabb, hogy mindenképp türelmesnek kell lenned. A fogyásnak fokozatosan kell történnie, hogy hosszú távú eredményt érj el. 9 hónapba telt, mire felszedted a súlyfelesleget, ezért semmiképp sem egészséges, hogy pár hónap alatt leadj mindent. A gyorsan leadott kilók általában gyorsan vissza is szöknek.

Tévhit, hogy terhesen kettő helyett kell ennünk. Mindent meg kell adni a babának, de csak módjával, ilyenkor is lehet egészségesen táplálkozni és minél több gyümölcsöt, zöldséget enni. Tápanyagban gazdag ételeket válassz (pl.: tejtermékek, hal, csirke), így a baba etetése is könnyebb lesz. Kerüld a zsíros ételeket! A kiszáradás elkerülése miatt sok vizet kell innod, amivel még a telítettség érzését is keltheted. Terhesség alatt a 8-10 kg felszedése még normálisnak mondható. Nem csak esztétikai okokból javasolt a plusz kilók leadása, az elhízás rengeteg egészségügyi panaszt is hoz magával. Ha a fogyásod sikertelennek bizonyul, érdemes egy dietetikus véleményét kikérni.

hirdetes
hirdetes

hirdetes

Szőrtelenítés nyáron – de hogyan?

Ez télen még nem is volna akkora probléma, de nyáron a szőrtelenítés kérdésköre minden hölgy számára kiemelten fontossá válik – pláne, ha...

Kifejező színek, lenyűgöző minták: a LISCA fürdőruhák a vízparton, a fehérneműk pedig a nyári estéken vonják magukra a figyelmet

A tikkasztó forróságban a fürdőruha kézenfekvő választás - ám a fürdőruha idén nem csak vízparton viselhető! Más ruhadarabokkal és...




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrisebb divathírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.