![A gyorsan leadott kilók gyorsan vissza is jönnek!](/kep/1196x435/5510.jpg)
![A gyorsan leadott kilók gyorsan vissza is jönnek!](/kep/1196x435/5510.jpg)
Szülés után a nők nagy része elégedetlen a testével. Akár egy évbe is beletelhet, mire visszanyered a régi alakod, de a legfontosabb, hogy mindenképp türelmesnek kell lenned. A fogyásnak fokozatosan kell történnie, hogy hosszú távú eredményt érj el. 9 hónapba telt, mire felszedted a súlyfelesleget, ezért semmiképp sem egészséges, hogy pár hónap alatt leadj mindent. A gyorsan leadott kilók általában gyorsan vissza is szöknek.
Tévhit, hogy terhesen kettő helyett kell ennünk. Mindent meg kell adni a babának, de csak módjával, ilyenkor is lehet egészségesen táplálkozni és minél több gyümölcsöt, zöldséget enni. Tápanyagban gazdag ételeket válassz (pl.: tejtermékek, hal, csirke), így a baba etetése is könnyebb lesz. Kerüld a zsíros ételeket! A kiszáradás elkerülése miatt sok vizet kell innod, amivel még a telítettség érzését is keltheted. Terhesség alatt a 8-10 kg felszedése még normálisnak mondható. Nem csak esztétikai okokból javasolt a plusz kilók leadása, az elhízás rengeteg egészségügyi panaszt is hoz magával. Ha a fogyásod sikertelennek bizonyul, érdemes egy dietetikus véleményét kikérni.
![Booking.com és társai: Érdemes-e bevonni őket a hotel marketing stratégiádba? Booking.com és társai: Érdemes-e bevonni őket a hotel marketing stratégiádba?](/nodepic/265x145/1010615.png)
Booking.com és társai: Érdemes-e bevonni őket a hotel marketing stratégiádba?
2024-07-26
Az online szállásközvetítő oldalak, mint a Booking.com, hatalmas lehetőségeket kínálnak a szállodák számára, de vajon megéri-e őket beépíteni a marketing stratégiádba?
![A fogszabályzó viselése divatosan: Stílustippek és kreatív megoldások A fogszabályzó viselése divatosan: Stílustippek és kreatív megoldások](/nodepic/265x145/1010611.png)
A fogszabályzó viselése divatosan: Stílustippek és kreatív megoldások
2024-07-04
A fogszabályzó viselése nemcsak az egészséges mosoly elérésében segít, hanem divatos kiegészítőként is megállja a helyét, ha kreatívan és stílusosan viseljük.
![Kiesett egy fogad? Mondom mi a teendő! Kiesett egy fogad? Mondom mi a teendő!](/nodepic/265x145/1010608.png)
Kiesett egy fogad? Mondom mi a teendő!
2024-06-06
A fogvesztés nemcsak esztétikai probléma, hanem komoly egészségügyi kérdés is. Akár baleset, akár betegség okozza, a kiesett fog gyors beavatkozást igényelhet.
A fogfehérítés egy népszerű és hatékony módja a ragyogó mosoly elérésének, de mielőtt belekezdenénk, érdemes megfontolni a fogorvosi rendelőben történő kezelés előnyeit és jelentőségét.
Amikor fogaink súlyosan károsodnak vagy betegségekkel szembesülnek, gyakran felmerül a kérdés: mikor nem menthető egy fog?