notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Hogyan nyerjem vissza a szülés előtt alakom?

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2020. Október 24. Szombat - Salamon
hirdetes
címkék: Testsúly

Szülés után bomba formában - trükkök, amivel visszanyerheted az alakod

A gyorsan leadott kilók gyorsan vissza is jönnek!

Szülés után a nők nagy része elégedetlen a testével. Akár egy évbe is beletelhet, mire visszanyered a régi alakod, de a legfontosabb, hogy mindenképp türelmesnek kell lenned. A fogyásnak fokozatosan kell történnie, hogy hosszú távú eredményt érj el. 9 hónapba telt, mire felszedted a súlyfelesleget, ezért semmiképp sem egészséges, hogy pár hónap alatt leadj mindent. A gyorsan leadott kilók általában gyorsan vissza is szöknek.

Tévhit, hogy terhesen kettő helyett kell ennünk. Mindent meg kell adni a babának, de csak módjával, ilyenkor is lehet egészségesen táplálkozni és minél több gyümölcsöt, zöldséget enni. Tápanyagban gazdag ételeket válassz (pl.: tejtermékek, hal, csirke), így a baba etetése is könnyebb lesz. Kerüld a zsíros ételeket! A kiszáradás elkerülése miatt sok vizet kell innod, amivel még a telítettség érzését is keltheted. Terhesség alatt a 8-10 kg felszedése még normálisnak mondható. Nem csak esztétikai okokból javasolt a plusz kilók leadása, az elhízás rengeteg egészségügyi panaszt is hoz magával. Ha a fogyásod sikertelennek bizonyul, érdemes egy dietetikus véleményét kikérni.

hirdetes
hirdetes

hirdetes

5 tipp a hálószoba dekorálására

A hálószoba az egyik legbensőségesebb tér a lakásban, épp ezért érthető, ha sokan olyan módon szeretik díszíteni, hogy az a saját ízlésüket...

Divatbakik – mit mivel ne?

Bizonyos dolgok, összeállítások, akár a szabás, akár az anyag, akár a szín miatt bántóak lehetnek a szemnek és a jó ízlésnek is. Holott lehet,...




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrisebb divathírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.