Mostanság sokat foglalkoztatott a kérdés,miként tudok nyárra tökéletes bikinialakot formálni magamnak. Minap egy kedves ismerősöm a ketogén diétát említette. Nem hallottam még róla, így kicsit utánajártam az interneten. A sok negatív kritika mellett még több pozitívumot említettek, Így itt az idő, hogy belevágjak. Jelenleg 165 cm vagyok, és körülbelül 58 kg. Célom, hogy 30 nap alatt a lehető legtöbbet kihozzam a dologból, magamból. A mai a -1 nap, ez még az elhatározás napja, élesben holnaptól csinálom. Igyekszem minden nap megosztani tapasztalataimat, megmutatni, mit eszek, milyen mozgásformát csinálok.
De lássuk, mi is az a ketogén diéta(hozzáteszem,én is csak az internetről vagyok okosabb):
A ketogén diéta egy nagyon magas zsír, életkornak megfelelő mennyiségű fehérje és nagyon alacsony szénhidrát összetételű étrendből álló diéta.A diéta sokak számára jól működő módszer, mert akkor is hatékony, ha nem tudunk 2-3-4 rendszeresen étkezni. A legfőbb előnye az, hogy a jól végrehajtott ketogén diéta megkímél az izomvesztéstől, hiszen testünk teljesen a zsírokra áll rá, mint energiaforrásra, így nem fog izmokat bontani ahhoz, hogy fehérjékből szénhidrátot csináljon.
10 Új trend, amivel egyedi stílust adhatsz az esküvőd dekorációjának
2023-08-10
Az esküvőd nem csupán egy egyszerű esemény, hanem egy olyan alkalom, amelynek dekorációja tükrözi az egyedülálló stílusod és személyiséged.
Az illat, amely mindent elárul, avagy hogyan válassz hozzád illő parfümöt?
2021-08-31
A parfüm kiválasztása sokszor gondot okoz, hiszen rengetegfélét gyártanak, nehéz eldönteni azt, hogy melyik az, ami hozzád illik és mi az, ami megéri árban is.
5 tipp a hálószoba dekorálására
2020-06-03
Szeretnéd feldobni egy kicsit a hálószobád hangulatát, de nem tudod hogyan láss hozzá? Ebben a cikkben a háló díszítésével kapcsolatban olvashatsz tippeket!
2020-06-02 Így ápold az arcod, hogy az arcbőr ragyogó és egészséges maradjon!
Ebben a cikkben ahhoz kapsz útmutatót, milyen napi rutinokkal ápold az arcod, hogy az arcbőröd gyönyörű, egészséges és ragyogó maradjon hosszú évekig.
2020-05-29 Miért fontosak a sminkecsetek és karbantartásuk? Megmondom!
Miért kellenek ecsetek? Ebben a cikkben arról olvashatsz, milyen sminkecsetek vannak, mire valók, hogyan kell őket karbantartani, és hogy ez miért is fontos.