Mostanság sokat foglalkoztatott a kérdés,miként tudok nyárra tökéletes bikinialakot formálni magamnak. Minap egy kedves ismerősöm a ketogén diétát említette. Nem hallottam még róla, így kicsit utánajártam az interneten. A sok negatív kritika mellett még több pozitívumot említettek, Így itt az idő, hogy belevágjak. Jelenleg 165 cm vagyok, és körülbelül 58 kg. Célom, hogy 30 nap alatt a lehető legtöbbet kihozzam a dologból, magamból. A mai a -1 nap, ez még az elhatározás napja, élesben holnaptól csinálom. Igyekszem minden nap megosztani tapasztalataimat, megmutatni, mit eszek, milyen mozgásformát csinálok.
De lássuk, mi is az a ketogén diéta(hozzáteszem,én is csak az internetről vagyok okosabb):
A ketogén diéta egy nagyon magas zsír, életkornak megfelelő mennyiségű fehérje és nagyon alacsony szénhidrát összetételű étrendből álló diéta.A diéta sokak számára jól működő módszer, mert akkor is hatékony, ha nem tudunk 2-3-4 rendszeresen étkezni. A legfőbb előnye az, hogy a jól végrehajtott ketogén diéta megkímél az izomvesztéstől, hiszen testünk teljesen a zsírokra áll rá, mint energiaforrásra, így nem fog izmokat bontani ahhoz, hogy fehérjékből szénhidrátot csináljon.
5 dolog, amiben egy pszichiáter segíthet
2024-10-09
Fedezd fel, hogyan segíthet egy pszichiáter a mentális betegségek diagnosztizálásában, kezelésében, krízishelyzetek megoldásában, addikciók és gyermekpszichiátriai problémák esetén.
5+1 érv, hogy 30 felett is lehet fogszabályzód!
2024-09-05
A cirkon korona, a fémmentes fogpótlás modern megoldása, természetes megjelenést és tartósságot kínál, miközben teljesen allergénmentes és esztétikus választás.
Erre kell ügyelned, ha ottalvós esküvőt szervezel
2024-08-15
Az ottalvós esküvők különleges élményt nyújtanak a vendégeknek, de a sikeres szervezés érdekében számos fontos részletre kell figyelni.
2024-08-07 Újra divat a fogszabályzó? Ezt a típust válaszd 2024-ben!
A fogszabályozás nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi szempontból is fontos. 2024-ben számos innovatív és diszkrét fogszabályozási lehetőség áll rendelkezésre, amelyek lehetővé teszik, hogy bárki megtalálja a számára legmegfelelőbb megoldást.
2024-07-26 Booking.com és társai: Érdemes-e bevonni őket a hotel marketing stratégiádba?
Az online szállásközvetítő oldalak, mint a Booking.com, hatalmas lehetőségeket kínálnak a szállodák számára, de vajon megéri-e őket beépíteni a marketing stratégiádba?
Női hátizsákok – hogyan viseld őket, hogy divatos és nőies legyél?
A hátizsákok az utóbbi években újra a divat középpontjába kerültek, és nem csak a praktikumuk miatt. A megfelelő stílusú és méretű hátizsák...