"...Ha meg tudtad álmodni, meg is tudod tenni!"
Nem mondom,hogy nem örültem,amikor reggel 58,0 kilót mutatott a mérleg.Mínusz 40 dkg...:) Kezdésnek azt gondolom,nem is rossz...
A reggel a szokásos menetbe telt,azzal az apró kivétellel,hogy alig bírtam felkelni. Tegnap reggel óta egy dkg cukrot sem ettem, egész nap vágytam valami édesre, ennek ellenére tartottam magam, és nagy nehézségek árán végigcsináltam a Zumba DVD-t. Nem nagyon számolgatom az elején leírt módszert,hogy x adag zsír,fehérje és szénhidrát,inkább a körülbelüli mennyiségre alapozok.
9:30:
A szokásos kókusztejes-édesítőszeres kávém mellé megettem a tegnap ebédről megmaradt tonhalsalátát , illetve ezt megkoronáztam 2 hatalmas pohár vízzel. Úgy éreztem,soha többet nem fogok enni...
11:30: Ennél nagyobbat nem is tévedhettem volna...Olyan éhes lettem,hogy a több napra beosztott,tízóraira szánt tökmagot mind megettem. Folyamatosan iszok mellette , a napi 2-3 liter víz viszont simán lecsúszik.
4 "divatbetegség", ami egyre gyakoribb a tiniknél
2025-05-16
Ezek a "divatbetegségek" egyre több tinédzsert érintenek: szorongás, testképzavar, ADHD és társas szorongás – mi állhat a háttérben?
Felnőttkori fogszabályozás: 6+1 indok, miért vágj bele!
2025-04-03
Ne gondold, hogy már késő! A felnőttkori fogszabályozás nemcsak esztétikus, hanem egészséges döntés is. Nézd meg, miért éri meg belevágni!
A weboldal az online jelenlét kulcsa a sikeres szállodaüzemeltetéshez
2025-02-21
Egy hatékony hotel weboldal segíti a közvetlen foglalásokat, növeli a láthatóságot és javítja a vendégélményt. Fedezd fel a sikeres online jelenlét titkait!
2024-12-14 Hogyan legyél a gyerekek kedvenc orvosa? Tippek a félelemmentes rendeléshez
Tudd meg, hogyan teremthetsz barátságos légkört a rendelőben, hogy a gyerekek ne féljenek, hanem szívesen járjanak vissza hozzád! Tippek orvosoknak.