"...Ha meg tudtad álmodni, meg is tudod tenni!"
Nem mondom,hogy nem örültem,amikor reggel 58,0 kilót mutatott a mérleg.Mínusz 40 dkg...:) Kezdésnek azt gondolom,nem is rossz...
A reggel a szokásos menetbe telt,azzal az apró kivétellel,hogy alig bírtam felkelni. Tegnap reggel óta egy dkg cukrot sem ettem, egész nap vágytam valami édesre, ennek ellenére tartottam magam, és nagy nehézségek árán végigcsináltam a Zumba DVD-t. Nem nagyon számolgatom az elején leírt módszert,hogy x adag zsír,fehérje és szénhidrát,inkább a körülbelüli mennyiségre alapozok.
9:30:
A szokásos kókusztejes-édesítőszeres kávém mellé megettem a tegnap ebédről megmaradt tonhalsalátát , illetve ezt megkoronáztam 2 hatalmas pohár vízzel. Úgy éreztem,soha többet nem fogok enni...
11:30: Ennél nagyobbat nem is tévedhettem volna...Olyan éhes lettem,hogy a több napra beosztott,tízóraira szánt tökmagot mind megettem. Folyamatosan iszok mellette , a napi 2-3 liter víz viszont simán lecsúszik.
5 dolog, amiben egy pszichiáter segíthet
2024-10-09
Fedezd fel, hogyan segíthet egy pszichiáter a mentális betegségek diagnosztizálásában, kezelésében, krízishelyzetek megoldásában, addikciók és gyermekpszichiátriai problémák esetén.
5+1 érv, hogy 30 felett is lehet fogszabályzód!
2024-09-05
A cirkon korona, a fémmentes fogpótlás modern megoldása, természetes megjelenést és tartósságot kínál, miközben teljesen allergénmentes és esztétikus választás.
Erre kell ügyelned, ha ottalvós esküvőt szervezel
2024-08-15
Az ottalvós esküvők különleges élményt nyújtanak a vendégeknek, de a sikeres szervezés érdekében számos fontos részletre kell figyelni.
2024-08-07 Újra divat a fogszabályzó? Ezt a típust válaszd 2024-ben!
A fogszabályozás nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi szempontból is fontos. 2024-ben számos innovatív és diszkrét fogszabályozási lehetőség áll rendelkezésre, amelyek lehetővé teszik, hogy bárki megtalálja a számára legmegfelelőbb megoldást.
2024-07-26 Booking.com és társai: Érdemes-e bevonni őket a hotel marketing stratégiádba?
Az online szállásközvetítő oldalak, mint a Booking.com, hatalmas lehetőségeket kínálnak a szállodák számára, de vajon megéri-e őket beépíteni a marketing stratégiádba?
Női hátizsákok – hogyan viseld őket, hogy divatos és nőies legyél?
A hátizsákok az utóbbi években újra a divat középpontjába kerültek, és nem csak a praktikumuk miatt. A megfelelő stílusú és méretű hátizsák...