14 .Evés közben ne olvassunk, ne nézzünk TV-t, mert akkor többet eszünk, mint amennyit kellene.
15. A hirtelen fellépő éhségérzetet elfolytatjuk, ha elvégzünk 20 guggolást, utána lezuhanyzunk és vetünk egy pillantást a szép ruháinkra.
16. Ne üljünk sokat a számítógép előtt. Minden számítógép előtt töltött félóra után álljunk fel és mozogjunk egy keveset, ez jót tesz az izomzatunknak és egy kicsit ki is kapcsolódunk.
18. Igyunk meg egy pohár vizet óránként. Szebb lesz tőle a bőrünk és jó hatással van a szervezetre.
19. Kerüljük az alkoholt és a dohányzást, a gyorséttermi ételeket és az üdítőket.
20. Vigyázzunk a mogyoróval és az olajjal, mert nagyon sok kalóriát tartalmaznak. Ne fogyasszunk el naponta több mint tíz darab mogyorót és nagyon kevés olajat használjunk,. csak épen pár cseppet tegyünk az általunk készített salátára.
21. Felejtsük el a burgonyát, mert hizlal.
22. Fogyasszunk kevesebb kenyeret.
23. A teát fogyasszuk cukor nélkül, mert jobb hatással van a szervezetre.
Figyeljünk oda magunkra és a testünkre, így sokkal csinosabbak és karcsúbbak leszünk.
Mikor nem menthető egy fog? Ekkor van szükséged fogászati kezelésre
2024-04-09
Amikor fogaink súlyosan károsodnak vagy betegségekkel szembesülnek, gyakran felmerül a kérdés: mikor nem menthető egy fog?
Milyen tortát vigyünk az oviba? Szülinapi torta ovisoknak
2024-03-13
Az ovisok számára az egyik legizgalmasabb pillanat a saját születésnapjuk ünneplése az óvodában. De milyen tortát is érdemes bevinni az oviba a gyerekeknek?
6 szálloda berendezési trend 2024-re, amivel lenyűgözheted a vendégeket
2024-02-09
A szállodai berendezési trendek folyamatosan változnak és fejlődnek annak érdekében, hogy a szállodák friss, modern és vonzó környezetet biztosítsanak vendégeiknek.
2024-01-09 Mit tegyél, ha letört a fogad? Gyors segítség és teendők
A fogak sérülése mindig kellemetlen és váratlan helyzetet teremt. Ha letört a fogad, fontos gyors és megfelelő intézkedéseket tenni, hogy minimalizáld a károsodást, és biztosítsd a gyorsabb gyógyulást. Az alábbiakban találsz néhány lépést, amit érdemes követni, ha szembesülsz ezzel a kellemetlen helyzettel.
2023-11-14 5 lakberendezési tipp, amivel feldobhatjátok a nappali elrendezését
A nappali, mint otthonunk középpontja, igényli a figyelmet és a stílust. Ebben a cikkben öt lakberendezési tippet találtok, hogy feldobd a nappali hangulatát!
2023-11-21 5 kiváló ajándék tipp a legjobb barátnőd születésnapjára
Nem tudod mivel lepd meg legjobb barátnődet a születésnapján? Most összegyűjtöttünk neked 5 remek tippet, amelyikből egyet biztosan tudsz te is hasznosítani.
2024-04-15 Ezért érdemes nyár elején félévzáró céges eseményt tartani
A félévzáró céges események rendezése egyre népszerűbb trend a vállalatok körében. Ez a gyakorlat lehetőséget ad nagyon sok hasznos dologra. Lássuk! teljesítményüket