A finn szauna magas hőmérsékletű, 80-100℃-os, alacsony páratartalmú. A helység levegőjét majd ezen keresztül a testet, a szauna kályha melegíti fel. A meleg hatására a pórusok kitágulnak, megindul az izzadás és ezzel együtt a méregtelenítés. A szaunázás minimális időtartama kb. 20 perc, amelyet egyszer-kétszer érdemes megismételni. A felhevült testet mindig le kell hűteni, ami történhet hideg zuhany alatt, merülő dézsában, vagy a hóban. A hideg meleg váltakozása rendkívül jól edzi a testet, feszesíti a bőrt és erősíti az immunrendszert. A rendszeresen szaunázókat elkerülik a meghűléses, influenzás megbetegedések. A szauna hatásossága nem függ a testhelyzettől, ezért lehet fekve, ülve szaunázni. A szauna kályhán melegített kövekre öntött víztől gőz keletkezik, amely frissítő, légút tisztító.
Perifériás keringési rendellenességben, szívbetegségben, vérnyomás problémáktól szenvedők ne használják a finn szaunát.
A gőzfürdőt prevencióra is használják, hiszen a páradús meleg levegő ellazítja az izmokat, kitisztítja a légutakat, elpusztítja a kórokozókat. Az izzadás beindítja a szervezet méregtelenítését. Különösen javallott használata a téli időszakban.
Németh Diána
Kozmetikus
Kérdésed van? Tedd fel itt: online tanácsadás
Kövess minket Facebook-on is: MELIA - Home Of Beauty
Mikor nem menthető egy fog? Ekkor van szükséged fogászati kezelésre
2024-04-09
Amikor fogaink súlyosan károsodnak vagy betegségekkel szembesülnek, gyakran felmerül a kérdés: mikor nem menthető egy fog?
Milyen tortát vigyünk az oviba? Szülinapi torta ovisoknak
2024-03-13
Az ovisok számára az egyik legizgalmasabb pillanat a saját születésnapjuk ünneplése az óvodában. De milyen tortát is érdemes bevinni az oviba a gyerekeknek?
6 szálloda berendezési trend 2024-re, amivel lenyűgözheted a vendégeket
2024-02-09
A szállodai berendezési trendek folyamatosan változnak és fejlődnek annak érdekében, hogy a szállodák friss, modern és vonzó környezetet biztosítsanak vendégeiknek.
2024-01-09 Mit tegyél, ha letört a fogad? Gyors segítség és teendők
A fogak sérülése mindig kellemetlen és váratlan helyzetet teremt. Ha letört a fogad, fontos gyors és megfelelő intézkedéseket tenni, hogy minimalizáld a károsodást, és biztosítsd a gyorsabb gyógyulást. Az alábbiakban találsz néhány lépést, amit érdemes követni, ha szembesülsz ezzel a kellemetlen helyzettel.
2023-11-14 5 lakberendezési tipp, amivel feldobhatjátok a nappali elrendezését
A nappali, mint otthonunk középpontja, igényli a figyelmet és a stílust. Ebben a cikkben öt lakberendezési tippet találtok, hogy feldobd a nappali hangulatát!