Bemutatjuk, hogy hogyan lehetnek gyönyörű, egészséges fogaid!

Figyelj a fogmosás időtartamára! 

Sajnos a felnőttek képesek arról megfeledkezni, hogy a helyes és alapos fogmosás körülbelül három percig tart. A gyerekek is képesek ezt egy perc alatt letudni, így érdemes bevetni néhány praktikát ahhoz, hogy a fogmosás időtartamát betartsuk. Hallgasd meg például a kedvenc számodat fogmosás közben, így nagyon hamar eltelik az a pár perc, és jól fogod magad érezni fogmosás közben!

Figyelj a nyelvedre is! 

A legtöbb ember teljesen elhanyagolja a nyelve tisztítását, pedig rengeteg baktérium megtelepedhet rajta, amik gyakran rossz leheletet okoznak. Manapság egyre több olyan fogkefét találhatunk a boltok polcain, amin nyelvtisztító is található, ennek segítségével könnyedén eltávolíthatod a nyelvedről a lepedéket.

Mondj le a káros szenvedélyeidről! 

A rendszeres dohányzás, kávézás, mind a fogak elszíneződéséhez vezetnek. Ha szeretnéd, hogy a fogaid ragyogóan fehérek legyenek, mindenképp le kell mondanod a káros szenvedélyekről!

Figyelj oda arra, hogy mit eszel és mit iszol! 

A rendszeres fogmosás nem elég ahhoz, hogy igazán egészségesek és gyönyörűek legyenek a fogaid, fontos az is, hogy milyen ételeket fogyasztasz. Mindenképp kerüld a magas cukortartalmú ételeket, italokat! Több kutatás is azt bizonyítja, hogy léteznek kifejezetten olyan ételek, italok, amik jó hatással vannak a fogaid egészségére, szépségére. Ide tartozik például a tea, ami a polifenoloknak köszönhetően lassítja a fogszuvasodást, illetve az áfonyával is ezt a hatást érheted el. Az egészséges pH-érték helyreállításához a sajt tökéletes választás.