Mi történik, ha nem iszol eleget?
Csak felsorolok néhány tünetet:
- fáradtság, lustaság
- száraz bőr
- székrekedés
- fejfájás, dekoncentráció
- álmatlanság
- teljesítménycsökkenés (edzésen is)
Ugye nem is gondoltad volna, hogy „csak” az a gond, hogy dehidratált a szervezeted?! Te meg megvetted a legjobb testápolókat, gyógyszereket, a fáradtság ellen ittad a koffeint, aztán bevetted az altatót...
Íme, amiért talán ráveszed magad, hogy több vizet igyál
Az alakformálás, fogyás sem létezhet elég folyadék nélkül!
A fogyás együtt jár a méregtelenítéssel. Kell valami, ami felkapja salakanyagokat, és elszállítja, mozgósítja a zsírraktárakat.
Sokszor, amikor úgy érzed enned kell valamit, de nem vagy éhes, egy kevés folyadék elég lenne. Így máris kevesebb felesleges kalóriát veszel magadhoz.
Köszönöm, hogy olvasol!
Kiss Zsuzsi Pilates oktató
Fogimplatátum 60 felett – Időskorban is érdemes befektetni?
2025-11-19
A fogimplantátum 60 felett is biztonságos és hosszú távú megoldás lehet. Megmutatjuk, mikor érdemes időskorban implantációt választani, és milyen előnyöket ad.
Legdivatosabb borok 2025-ben – Ezeket kell megkóstolnod idén ősszel
2025-10-17
2025 bortrendjei között a narancsbor, a brut pezsgő és a modern kékfrankos hódít. Ismerd meg az idei ősz legizgalmasabb magyar borait!
Ezek a szépészeti kezelések voltak a legfelkapottabbak 2025-ben
2025-09-08
Mely szépészeti kezelések taroltak 2025-ben? Természetesség, egészséges mosoly és modern eljárások – köztük a fogkő eltávolítás is előkelő helyen végzett.
2025-05-16 4 "divatbetegség", ami egyre gyakoribb a tiniknél
Ezek a "divatbetegségek" egyre több tinédzsert érintenek: szorongás, testképzavar, ADHD és társas szorongás – mi állhat a háttérben?
2025-04-03 Felnőttkori fogszabályozás: 6+1 indok, miért vágj bele!
Ne gondold, hogy már késő! A felnőttkori fogszabályozás nemcsak esztétikus, hanem egészséges döntés is. Nézd meg, miért éri meg belevágni!
Mit csinálsz másképp, amikor nem vagy magabiztos?
A magabiztosság nem mindig hangos belépő, határozott kézfogás vagy nagy mosoly. Sokszor éppen az apró mozdulatokban látszik meg, amelyekről azt...
Mit viselj az irodában, ha kint kánikula van, bent pedig megy a klíma?
Nyáron az irodai öltözködés igazi stíluspróba. Reggel még a hőségre készülünk, napközben viszont könnyen egy túlhűtött tárgyalóban vagy egy...