![segítség a tisztasághoz jóga és másnaposság](/kep/1196x435/5448.jpg)
![segítség a tisztasághoz jóga és másnaposság](/kep/1196x435/5448.jpg)
A késő esti bulik, aprósütemények, koktélok hónapja rég véget ért, ideje megnyomni a RESET gombot. Nem kell órákat tölteni minden nap a konditeremben, vagy egy nagyon megterhelő diétába kezdeni, ezek az egyszerű tanácsok segítenek a megtisztulás útjára lépni, és megnyomni a START gombot.
1. Hidratálj, hidratálj, és még egy kicsit hidratálj.
Tartsd fenn a hidratáltsági szintet, sőt emeld is meg kicsit. Ez segíteni fog kimosni a szervezetedből a méreganyagokat.
2. Amikor a víz nem elég, ideje visszatérni a gyerekkor italaihoz
Miután egész éjszaka az alkoholban és a cukorban fürödtél, mindenképp a víz az első, de mellé igyál Vitaminos vizet, vagy 100%-os gyümölcslevet. A gyümölcsök és a vitaminok segítenek a puffadtság és kellemetlen frusztrált érzés leküzdésében.
3. Egy kis diéta is sokat változtat a testeden
A testünk nagyon hatékony öngyógyító és méregtelenítő rendszerrel rendelkezik, de neki is kell a segítség. Pláne ha alkohollal, és egyéb gyors kajákkal mérgezzük. Azonban az egyik napról a másikra, minden megszokást elvenni a testedtől igen kellemetlen és csak a kínlódást eredményez. Kezdjük kicsiben, mint a vízhajtó teák, gyümölcsök naponta többször és persze kevesebb mérgező tápanyag bevitele a szervezetbe. Keverjük a teákat, a gyümölcsökkel, turmixokkal és ez a kombináció segíteni fog a méregtelenítés elkezdésében. Az ilyen kúrák nem csak testi , hanem szellemi tisztulást is hoznak az életedbe.
4. Jógázz, még akkor is, ha úgy érzed nem menne
Jóga, jóga és még jóga. A jóga remek kulcs a másnaposság gondjaira. Hiszen lassú és egyenletes mozgásforma, és a belső szervekre is hatással van.
5. Töltsd fel magad káliummal
Nem szó szerint, vagy mégis? Egy éjszakai bulizás után, az alkohol fogyasztása következtében a tested rengeteg fontos tápanyagtól szabadul meg, és ezeket minél előbb pótolnod kell. Az alkoholnak gyomorrontás szerű hatásai is lehetnek, ezért is fontos a kálium. Egyél avokádót, banánt és krumplit.
![Booking.com és társai: Érdemes-e bevonni őket a hotel marketing stratégiádba? Booking.com és társai: Érdemes-e bevonni őket a hotel marketing stratégiádba?](/nodepic/265x145/1010615.png)
Booking.com és társai: Érdemes-e bevonni őket a hotel marketing stratégiádba?
2024-07-26
Az online szállásközvetítő oldalak, mint a Booking.com, hatalmas lehetőségeket kínálnak a szállodák számára, de vajon megéri-e őket beépíteni a marketing stratégiádba?
![A fogszabályzó viselése divatosan: Stílustippek és kreatív megoldások A fogszabályzó viselése divatosan: Stílustippek és kreatív megoldások](/nodepic/265x145/1010611.png)
A fogszabályzó viselése divatosan: Stílustippek és kreatív megoldások
2024-07-04
A fogszabályzó viselése nemcsak az egészséges mosoly elérésében segít, hanem divatos kiegészítőként is megállja a helyét, ha kreatívan és stílusosan viseljük.
![Kiesett egy fogad? Mondom mi a teendő! Kiesett egy fogad? Mondom mi a teendő!](/nodepic/265x145/1010608.png)
Kiesett egy fogad? Mondom mi a teendő!
2024-06-06
A fogvesztés nemcsak esztétikai probléma, hanem komoly egészségügyi kérdés is. Akár baleset, akár betegség okozza, a kiesett fog gyors beavatkozást igényelhet.
Mi a legjobb megoldás letört fogak ellen? Szerintünk a porcelán korona, aminek az ismertetőit összegyűjtöttük nektek a cikkben, nézzük miért olyan jó megoldás ez!
A fogfehérítés egy népszerű és hatékony módja a ragyogó mosoly elérésének, de mielőtt belekezdenénk, érdemes megfontolni a fogorvosi rendelőben történő kezelés előnyeit és jelentőségét.