Tippek a másnaposságra, és az új évi megtisztulás elkezdéséhez

1. Hidratálj, hidratálj, és még egy kicsit hidratálj.

Tartsd fenn a hidratáltsági szintet, sőt emeld is meg kicsit. Ez segíteni fog kimosni a szervezetedből a méreganyagokat.

2. Amikor a víz nem elég, ideje visszatérni a gyerekkor italaihoz

Miután egész éjszaka az alkoholban és a cukorban fürödtél, mindenképp a víz az első, de mellé igyál Vitaminos vizet, vagy 100%-os gyümölcslevet. A gyümölcsök és a vitaminok segítenek a puffadtság és kellemetlen frusztrált érzés leküzdésében.

3.  Egy kis diéta is sokat változtat a testeden

A testünk nagyon hatékony öngyógyító és méregtelenítő rendszerrel rendelkezik, de neki is kell a segítség. Pláne ha alkohollal, és egyéb gyors kajákkal mérgezzük. Azonban az egyik napról a másikra, minden megszokást elvenni a testedtől igen kellemetlen és csak a kínlódást eredményez. Kezdjük kicsiben, mint a vízhajtó teák, gyümölcsök naponta többször és persze kevesebb mérgező tápanyag bevitele a szervezetbe. Keverjük a teákat, a gyümölcsökkel, turmixokkal és ez a kombináció segíteni fog a méregtelenítés elkezdésében.  Az ilyen kúrák nem csak testi , hanem szellemi tisztulást is hoznak az életedbe.

4.  Jógázz, még akkor is, ha úgy érzed nem menne

Jóga, jóga és még jóga. A jóga remek kulcs a másnaposság gondjaira. Hiszen lassú és egyenletes mozgásforma, és a belső szervekre is hatással van.

5. Töltsd fel magad káliummal

Nem szó szerint, vagy mégis?  Egy éjszakai bulizás után, az alkohol fogyasztása következtében a tested rengeteg fontos tápanyagtól szabadul meg, és ezeket minél előbb pótolnod kell.  Az alkoholnak gyomorrontás szerű hatásai is lehetnek, ezért is fontos a kálium. Egyél avokádót, banánt és krumplit.