Tarts szünetet!
Amikor nyomás alatt érzed magad, létfontosságú, hogy tarts egy kis szünetet. A kutatások azt bizonyítják, hogy akik gyakran kapcsolódnak ki, jobb a hangulatuk, sokkal pozitívabbak és könnyebben kezelik a problémákat. Ha tehát úgy érzed, hogy eleged van, sétálj egy kicsit a parkban, szívj friss levegőt vagy igyál meg egy finom kávét egy nyugodt környezetben.
Mozogj rendszeresen!
Köztudott, hogy a rendszeres mozgásnak stresszoldó hatása van, csökkenti a fáradtségérzetet, jó kedvet okoz. A legjobb, ha olyan mozgásformát választasz, melynek végeztével kellemesen elfáradsz, és ellazulsz, ilyen például a futás, az úszás, a kerékpározás.
Végy egy forró fürdőt!
Ha egy stresszes munkanap után hazaérsz, végy egy forró fürdőt! A vízbe csepegtess egy kis illóolajat, gyújts néhány gyertyát, hallass valamilyen relaxációs zenét, és máris ellazulsz!
Legdivatosabb borok 2025-ben – Ezeket kell megkóstolnod idén ősszel
2025-10-17
2025 bortrendjei között a narancsbor, a brut pezsgő és a modern kékfrankos hódít. Ismerd meg az idei ősz legizgalmasabb magyar borait!
Ezek a szépészeti kezelések voltak a legfelkapottabbak 2025-ben
2025-09-08
Mely szépészeti kezelések taroltak 2025-ben? Természetesség, egészséges mosoly és modern eljárások – köztük a fogkő eltávolítás is előkelő helyen végzett.
Parketta kis lakásba: trükkök, hogy nagyobbnak tűnjön a tér
2025-08-26
A parketta nemcsak esztétikus, hanem térnövelő hatású is lehet. Ezekkel a bevált trükkökkel kis lakásban is stílusos, nagyvonalú hatást érhetsz el.
2025-07-28 Fogimplantátum TB támogatással: létező dolog?
Fogimplantátum TB támogatással? Utánajártunk, milyen esetekben jár támogatás, és mit tehetsz, ha neked mégsem jár az állami segítség.
2025-05-16 4 "divatbetegség", ami egyre gyakoribb a tiniknél
Ezek a "divatbetegségek" egyre több tinédzsert érintenek: szorongás, testképzavar, ADHD és társas szorongás – mi állhat a háttérben?