Haspóló: gyúrjunk egy kicsit
Bizony! Még van idő hogy a haspóló viseléséig kicsit formáld vonalaid. Nem kell ehhez egyből edzőhöz szaladni. Ha figyelsz az étrendre, és elvégzed ezt a pár gyakorlatot, akkor rövid időn belül egy formásabb derékvonalat kaphatsz. Kezd napi 20 hasgyakorlattal, majd ezt növeld minden nap. Ez mellé pedig keress valami kardio edzést. Pl. futást, gyaloglást. Minimum 30 perc. Ha nem megy naponta, akkor egy héten legalább 3-szor, de akkor legalább 50 perc. A jóga sokat segít, hogy megfelelő tartásra tégy szert. De otthon akár pilates-t is gyakorolhatsz, vagy végezz gerincgyakorlatokat.
5 lakberendezési tipp, amivel feldobhatjátok a nappali elrendezését
2023-11-14
A nappali, mint otthonunk középpontja, igényli a figyelmet és a stílust. Ebben a cikkben öt lakberendezési tippet találtok, hogy feldobd a nappali hangulatát!
7 sminktipp 50 felett: így fiatalodj meg pár egyszerű vonással
2023-10-11
Ebben a cikkben összegyűjtöttünk 7 sminktippeket, amelyek segíthetnek abban, hogy önbizalommal sugározz, és továbbra is gyönyörűnek érezd magad ötven felett.
Az ízek horoszkópja: melyik csillagjegy melyik éttermet kedveli a legjobban
2023-08-24
Mi a csillagjegyed, megmondom milyen étterem való hozzád! Horoszkópok szerint összegyűjtöttük a hozzátok való éttermeket, nézzétek meg, rátok tényleg igaz?
2023-08-10 10 Új trend, amivel egyedi stílust adhatsz az esküvőd dekorációjának
Az esküvőd nem csupán egy egyszerű esemény, hanem egy olyan alkalom, amelynek dekorációja tükrözi az egyedülálló stílusod és személyiséged.
2023-06-06 Nyáron különösen figyeljünk ezekre: a lábgomba gyanús tünetei
A lábgomba gyakran fordul elő a meleg és nedves környezetben, amelyet a nyári hónapok jelentenek. Ezért fontos, hogy figyeljünk a lábgomba gyanús tüneteire!
5 érv, amivel meggyőzünk, hogy sokkal jobb egy téli esküvő, mint egy nyári
Hazánkban a téli esküvő nem valami szokványos dolog, de igazán rá lehetne szokni, vagy legalább is kipróbálni, és megszeretni. Mutatunk is 5 nagyon...
Miért elmaradhatatlan kelléke a stílusos férfilétnek a trendi táska?
Volt idő, amikor furcsán néztek azokra a férfiakra, akik táskát ragadtak – és nem hasitasit, vagy éppen autós táskát. De ezek az idők már...