Haspóló: gyúrjunk egy kicsit
Bizony! Még van idő hogy a haspóló viseléséig kicsit formáld vonalaid. Nem kell ehhez egyből edzőhöz szaladni. Ha figyelsz az étrendre, és elvégzed ezt a pár gyakorlatot, akkor rövid időn belül egy formásabb derékvonalat kaphatsz. Kezd napi 20 hasgyakorlattal, majd ezt növeld minden nap. Ez mellé pedig keress valami kardio edzést. Pl. futást, gyaloglást. Minimum 30 perc. Ha nem megy naponta, akkor egy héten legalább 3-szor, de akkor legalább 50 perc. A jóga sokat segít, hogy megfelelő tartásra tégy szert. De otthon akár pilates-t is gyakorolhatsz, vagy végezz gerincgyakorlatokat.
Mitől lesz stílusos egy weboldal 2026-ban?
2025-10-23
A 2026-os webdesign nem a túlzásról, hanem az élményről szól. Tudj meg mindent arról, mitől lesz igazán stílusos és egyedi egy modern weboldal.
Legdivatosabb borok 2025-ben – Ezeket kell megkóstolnod idén ősszel
2025-10-17
2025 bortrendjei között a narancsbor, a brut pezsgő és a modern kékfrankos hódít. Ismerd meg az idei ősz legizgalmasabb magyar borait!
Ezek a szépészeti kezelések voltak a legfelkapottabbak 2025-ben
2025-09-08
Mely szépészeti kezelések taroltak 2025-ben? Természetesség, egészséges mosoly és modern eljárások – köztük a fogkő eltávolítás is előkelő helyen végzett.
2025-09-02 Miért érdemes marketing ügynökséget bevonni, ha megállt a növekedés?
Ha nem jönnek az ügyfelek, lehet, hogy nem a termékeddel van a baj. Egy marketing ügynökség segít kívülről ránézni, mit érdemes másként csinálni.
2025-08-26 Parketta kis lakásba: trükkök, hogy nagyobbnak tűnjön a tér
A parketta nemcsak esztétikus, hanem térnövelő hatású is lehet. Ezekkel a bevált trükkökkel kis lakásban is stílusos, nagyvonalú hatást érhetsz el.