4. NAPIREND
Az alapelveket és a napi teendőidet rendbe kell tenned, „be kell tervezned”.
Legyen egy naptárad, határidőnaplód, amibe feljegyzed, mikor-mi dolgod van. Még azt is írd föl, hogy mikor eszel, mikor pihensz, és az edzésed is mindenféleképpen legyen benne!
5. KITARTÁS, AKARAT, ÖNURALOM
Mindezt alkalmazni, beültetni a mindennapjaidba kemény lesz az elején. Rengeteg önuralomra és kitartásra lesz szükséged, úgyhogy készülj! Nem baj, ha elfelejtesz valamit vagy elcsábulsz… Ettől még ne hagyd abba! Az életmód változtatás egy folyamat, egyik dologból következik a másik…
Köszönöm, hogy olvasol!
Kiss Zsuzsi Pilates oktató