![Egészséges szokásokkal egy boldogabb életért Egészséges szokásokkal egy boldogabb életért](/kep/1196x435/2553.jpg)
![Egészséges szokásokkal egy boldogabb életért Egészséges szokásokkal egy boldogabb életért](/kep/1196x435/2553.jpg)
A mindennapok elvárásainak való megfelelés és a kitűzött célok elérése komoly feladatot jelentenek. Sokunknak a nap túlélése a fontos, és nem élvezzük az életet. Sokat hallottam már, hogy az élet egy játék de eddig nem így gondoltam rá én sem.
Átértékeltem a mindennapokat és ma már úgy érzem, lehet ezt másképpen is! Minden, amit ma teszek, kihat a jövőmre, befolyásolja a holnapomat. Eldöntöttem, hogy nem vesztegetek el egyetlen percet sem. Összeállítottam egy listát, ami tartalmazza számomra azokat a rutinokat és szokásokat amelyekkel boldogan élhetem a mindennapokat stressz és görcs nélkül. Ez a lista persze csak egy álom, de mindenkinek jó alap lehet ahhoz, hogy átértékelje az életét és valamit másképpen csináljon saját boldogsága és nem mellesleg egészsége érdekében.
1. Egy tökéletes világban : ébredés 7:00
Pont annyit aludtam, hogy a ráncaim reggelre kisimuljanak és kipihenten, újult erővel induljak neki a mának.
![](/upload/userupload/1/images/bed-cat-morning-wake-up-woman-Favim.com-160697_large.jpg)
2. Reggeli zuhany
Mindig vágytam arra, hogy reggel is frissítő fürdővel készítsem fel magam a napra. Soha nem késő elkezdeni és rendszeresen betartani.
![](/upload/userupload/1/images/luxury-bathroom-design-axor-6.jpg)
3. Egy kis smink
Sokan úgy gondolják, minek sminkeljék magukat a hétköznapokban, ezzel én is így voltam sokáig, de rá kellett jönnöm, hogy egy kis "tuning" bizony sokat dob az önbizalmamon, ráadásul az eberek is kedvesebbek.
![](/upload/userupload/1/images/image%281%29.jpg)
4. A mumus a szekrényben lakik
Az öltözködés legyen végre öröm, legyen játék. Túllépni a kisebb nagyobb testi hibáinkon és bátran, büszkén viselni ruhatárunk legszebb darabjait - nem lehetlen!
![](/upload/userupload/1/images/60c9c4b9caa12bacc986379ca9211b0d.jpg)
5. Reggeli
A legfontosabb étkezés, HÁT NEM ÉRTED? Egy kis gyümölcs, vagy saláta, narancslé vagy egy szendvics mindegy, csak ne feledkezzünk meg róla a jövőben.
![](/upload/userupload/1/images/936925_482962935113167_1041379070_n.jpg)
Ha esetleg útközben kell túlleni rajta, akkor se felejtsd el!
6. Munka
Kell az, hidd el. Lehet hogy nem az álommelóba sietsz reggel, de lesz ez még jobb is.
![](/upload/userupload/1/images/54b7c5f89d77a24c072b9ff562fe6981.jpg)
7. Munkaidőben is lehet egy kicsit kikapcsolódni, megnézni pár Facebook oldalt, vagy egyszerűen várni az ebédszünetet. :D
Ebéd. Gyönyörű kilátással.
![](/upload/userupload/1/images/lunch-with-a-view-cruises-l1256.jpg)
8. Munka után
Edzés. A testnek. Az egészségért. Mondjuk itt :
![](/upload/userupload/1/images/7%20EXT%20Sundeck%20Gym.jpg)
9. Szabadsááág
Este 7 után már a magad ura lehetsz, végre csinálj valamit ami felszabadít és igazán boldoggá tesz.
![](/upload/userupload/1/images/images%20%283%29%281%29.jpg)
10. A nap végén eldöntheted hogy egy italra beülsz a barátaiddal valahova, vagy a kedveseddel romantikázol. A választás a tied, csináld azt , amire vágysz.
![](/upload/userupload/1/images/sexy_feet_wine_bottle.jpg)