notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Egészséges szokásokkal egy boldogabb életért

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2019. Szeptember 20. Péntek - Friderika
hirdetes
címkék:

Tökéletes nap márpedig létezik!

hirdetes
Egészséges szokásokkal egy boldogabb életért

A mindennapok elvárásainak való megfelelés és a kitűzött célok elérése komoly feladatot jelentenek. Sokunknak a nap túlélése a fontos, és nem élvezzük az életet. Sokat hallottam már, hogy az élet egy játék de eddig nem így gondoltam rá én sem.

Átértékeltem a mindennapokat és ma már úgy érzem, lehet ezt másképpen is! Minden, amit ma teszek, kihat a jövőmre, befolyásolja a holnapomat. Eldöntöttem, hogy nem vesztegetek el egyetlen percet sem. Összeállítottam egy listát, ami tartalmazza számomra azokat a rutinokat és szokásokat amelyekkel boldogan élhetem a mindennapokat stressz és görcs nélkül. Ez a lista persze csak egy álom, de mindenkinek jó alap lehet ahhoz, hogy átértékelje az életét és valamit másképpen csináljon saját boldogsága és nem mellesleg egészsége érdekében.
hirdetes
 
 
1. Egy tökéletes világban : ébredés 7:00
 
Pont annyit aludtam, hogy a ráncaim reggelre kisimuljanak és kipihenten, újult erővel induljak neki a mának. 
 
 
2. Reggeli zuhany
 
Mindig vágytam arra, hogy reggel is frissítő fürdővel készítsem fel magam a napra. Soha nem késő elkezdeni és rendszeresen betartani.
 
 
 
3. Egy kis smink
 
Sokan úgy gondolják, minek sminkeljék magukat a hétköznapokban, ezzel én is így voltam sokáig, de rá kellett jönnöm, hogy egy kis "tuning" bizony sokat dob az önbizalmamon, ráadásul az eberek is kedvesebbek. 
 
 
4. A mumus a szekrényben lakik
 
Az öltözködés legyen végre öröm, legyen játék. Túllépni a kisebb nagyobb testi hibáinkon és bátran, büszkén viselni ruhatárunk legszebb darabjait - nem lehetlen!
 
 
5. Reggeli
 
A legfontosabb étkezés, HÁT NEM ÉRTED? Egy kis gyümölcs, vagy saláta, narancslé vagy egy szendvics mindegy, csak ne feledkezzünk meg róla a jövőben.
 
 
Ha esetleg útközben kell túlleni rajta, akkor se felejtsd el!
 
6. Munka
 
Kell az, hidd el. Lehet hogy nem az álommelóba sietsz reggel, de lesz ez még jobb is. 
 
 
7. Munkaidőben is lehet egy kicsit kikapcsolódni, megnézni pár Facebook oldalt, vagy egyszerűen várni az ebédszünetet. :D
 
Ebéd. Gyönyörű kilátással. 
 
 
8. Munka után
 
Edzés. A testnek. Az egészségért. Mondjuk itt : 
 
 
 
9. Szabadsááág
 
Este 7 után már a magad ura lehetsz, végre csinálj valamit ami felszabadít és igazán boldoggá tesz. 
 
 
 
10. A nap végén eldöntheted hogy egy italra beülsz a barátaiddal valahova, vagy a kedveseddel romantikázol. A választás a tied, csináld azt , amire vágysz.
 
 
hirdetes

hirdetes




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrisebb divathírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.