Mostanság sokat foglalkoztatott a kérdés,miként tudok nyárra tökéletes bikinialakot formálni magamnak. Minap egy kedves ismerősöm a ketogén diétát említette. Nem hallottam még róla, így kicsit utánajártam az interneten. A sok negatív kritika mellett még több pozitívumot említettek, Így itt az idő, hogy belevágjak. Jelenleg 165 cm vagyok, és körülbelül 58 kg. Célom, hogy 30 nap alatt a lehető legtöbbet kihozzam a dologból, magamból. A mai a -1 nap, ez még az elhatározás napja, élesben holnaptól csinálom. Igyekszem minden nap megosztani tapasztalataimat, megmutatni, mit eszek, milyen mozgásformát csinálok.
De lássuk, mi is az a ketogén diéta(hozzáteszem,én is csak az internetről vagyok okosabb):
A ketogén diéta egy nagyon magas zsír, életkornak megfelelő mennyiségű fehérje és nagyon alacsony szénhidrát összetételű étrendből álló diéta.A diéta sokak számára jól működő módszer, mert akkor is hatékony, ha nem tudunk 2-3-4 rendszeresen étkezni. A legfőbb előnye az, hogy a jól végrehajtott ketogén diéta megkímél az izomvesztéstől, hiszen testünk teljesen a zsírokra áll rá, mint energiaforrásra, így nem fog izmokat bontani ahhoz, hogy fehérjékből szénhidrátot csináljon.
Mikor nem menthető egy fog? Ekkor van szükséged fogászati kezelésre
2024-04-09
Amikor fogaink súlyosan károsodnak vagy betegségekkel szembesülnek, gyakran felmerül a kérdés: mikor nem menthető egy fog?
Milyen tortát vigyünk az oviba? Szülinapi torta ovisoknak
2024-03-13
Az ovisok számára az egyik legizgalmasabb pillanat a saját születésnapjuk ünneplése az óvodában. De milyen tortát is érdemes bevinni az oviba a gyerekeknek?
6 szálloda berendezési trend 2024-re, amivel lenyűgözheted a vendégeket
2024-02-09
A szállodai berendezési trendek folyamatosan változnak és fejlődnek annak érdekében, hogy a szállodák friss, modern és vonzó környezetet biztosítsanak vendégeiknek.
2024-01-09 Mit tegyél, ha letört a fogad? Gyors segítség és teendők
A fogak sérülése mindig kellemetlen és váratlan helyzetet teremt. Ha letört a fogad, fontos gyors és megfelelő intézkedéseket tenni, hogy minimalizáld a károsodást, és biztosítsd a gyorsabb gyógyulást. Az alábbiakban találsz néhány lépést, amit érdemes követni, ha szembesülsz ezzel a kellemetlen helyzettel.
2023-11-14 5 lakberendezési tipp, amivel feldobhatjátok a nappali elrendezését
A nappali, mint otthonunk középpontja, igényli a figyelmet és a stílust. Ebben a cikkben öt lakberendezési tippet találtok, hogy feldobd a nappali hangulatát!